冬においしい牡蠣には女子に嬉しい栄養がいっぱいです 2017/1/10 ライフ, 料理 牡蠣は低脂肪で高タンパク食品の代表格と言われます。 18種類のアミノ酸、ビタミン(A、B1、B2、C)、亜鉛、鉄分、カ...